Основне технике кајакаштва

Основна техника кајака може се грубо поделити на 4 дела: убацивање весла (улазак у воду), повлачење весла, отпуштање весла и гурање весла (замахивање веслом). Али технике веслања су различите у кајацима и чамцима на весла.

Техника веслања у кајаку је стављање десне руке изнад десног рамена, савијање лакта ка споља и опуштање леве руке како би весло био што ближе бочној страни чамца. Приликом убацивања весла, десну руку гурните равно напред и брзо увуците сечиво весла у воду левом руком надоле. Уз помоћ снаге струка и мишића леђа и ударца леве ноге током ротације, лева рука се повлачи назад до струка уз бок чамца у висини кука паралелно са површином воде. да се заврши акција повлачења весла. Десна рука се креће од савијања до гурања напред и исправљања док лева рука вуче весло. Након повлачења весла, брзо подигните леву руку, окрените зглоб ка споља и померите га на лево раме. У овом тренутку, весло је подигнуто из воде и 4 потеза циклуса веслања су завршена. Када се десно весло убаци у воду, почиње следећи циклус веслања.

Техника веслања чамца на весла је да се горњи део тела савије напред, надлактица благо савије, доња шака испружи што је више могуће, комбинује се са испруженим доњим раменом напред и притисне, а надлактица исправи напред. тако да сечиво и водена површина брзо формирају угао од 65-75°. Убаците весло у воду. Ткроз ротацију и силу подизања мишића струка, рамена и леђа, труп покреће две руке да повуку весло, тако да чамац може да постигне максималну силу напред. Када се акција повлачења весла заврши у положају струка, брзо окрените доњи зглоб према унутра да бисте повукли весло, са лактом ка споља, и подигните сечиво весла из воде са тон горњу руку према горе. Чим весло напусти воду, лагано савијте горњу руку, савијте торзо напред и померите доњу руку од савијања до правог замахивања весла напред да бисте завршили акцију гурања весла; затим поново уметните весло да бисте започели следећи циклус кретања.

Тренутно у свету постоји неколико различитих техника веслања: а  Постоје три врсте кајакашке технике: мађарска техника, немачка техника и скандинавска техника. а¡ Постоје три врсте чамаца на весла: чехословачка технологија, канадска технологија и шведска технологија.