5 правила која ће вам помоћи да добро спавате док кампујете

2023-06-13

1. Крупност врећа за спавање: Крупност нових врећа за спавање је нешто гора. Најбоље је раширити вреће за спавање како би биле лепршаве након постављања шатора. Наравно, што је дуже време, то су боље перформансе топлотне изолације.
2. Потпуна водоотпорност: Ако нема водоотпорног поклопца вреће за спавање, може се заменити великом врећом за смеће. Прозори шатора морају бити благо отворени како би се шатор проветравао.
Изађите и осушите своју врећу за спавање.
3.Носите довољно одеће: Носите довољно одеће када спавате, најбоље капу, јер се половина топлотне енергије тела распршује из главе.

4. Заситите храну: Не идите у кревет на празан стомак, једите неку висококалоричну храну. Истовремено, адекватна вода је веома важна за метаболичку функцију тела, па пијте пуно воде.
5. Загревање: Не улазите у врећу за спавање одмах када стигнете у камп. Вреће за спавање су бескорисне за тело које је превише уморно и прехладно. После доброг оброка, прошетајте мало по месечини без знојења.

Као стандард, удобно је спавати са топлим телом.

Претходна:Шест места која морате видети за кајак у Сиднеју, Аустралија

Следећи:10 вежби обликовања тела на отвореном које ће вам помоћи да направите савршену фигуру