Научи те да научиш да возиш кајак

2023-02-27

Учење кајака је забавно и лако. Почињемо са основама, покривајући: основну координацију покрета и ресетовање техника самоспасавања. Надам се да ћете се сви лепо провести.
Основне радње
1. Држање весла
Уопштено говорећи, десна рука која држи весло назива се контролним крајем, а лева рука која држи весло назива се помоћним крајем. Када су руке испружене напред, десно весло треба да буде окомито на тло под углом од 90 степени. Када се весло постави директно изнад главе, лактови треба да буду савијени под углом испод 90 степени, што је исправан хват.
2. Укрцајте се на брод и изађите из њега
Поставите лопатицу уз задњи део отвора, лопатица на крају земље је паралелна са тлом и површина која примењује силу је окренута нагоре, а отвор је одвојен од сечива. Држите отвор и осовину за весло једном руком и ставите четири прста на унутрашњу ивицу отвора кајака, а палчеви су близу осовине весла. Друга рука држи осовину за весло поред отвора кокпита, а исти палчеви су близу осовине весла, прво ставите једну ногу у задњицу кокпита и седите иза отвора кокпита, затим испружите другу ногу у кокпит и клизите на седишту кабине. 3. Седећи положај
Када веслате чамац, може се поделити у три седећа положаја. Тело је напред, тело је неутрално, а тело уназад.
Препоручљиво је да приликом вожње кајаком тело буде напред, а тело неутрално, а не уназад. Ако је тело уназад, изгубићете контролу.

Основно весло
1. Право превлачење
Нагните десно тело напред за око 30--45 степени и испружите десно весло удесно, уметните сечиво весла у воду близу ножних прстију и повуците уназад дуж трупа док се не извуче из воде отприлике иза кука . Док се весло извлачи из воде, нагните лево тело напред за око 30--45 степени, испружите лево весло улево напред, уметните сечиво весла у воду око ножних прстију и повуците уназад дуж трупа док не је повучен иза кука изаћи из воде. Поновите билатералне ударце. Приликом веслања весла треба да буду што ближе кануу.
2. Леђно
Гурните десно весло у воду око кука и гурните га уназад дуж трупа док се не извуче из воде око колена. Док извлачите десно весло из воде, уметните лево весло у воду око кука, гурните труп напред и извуците га из воде око колена. Поновите овај двоструки потез. Приликом веслања весла треба да буду што ближе трупу.
3. Померање унапред
Лево: Окрените тело улево што је више могуће и погледајте мету коју желите да окренете (покушајте да погледате реп кајака са леве стране током вежбања). Извуците труп назад из воде отприлике иза кукова.
Десна страна: окрените тело удесно што је више могуће, и погледајте мету коју треба окренути (покушајте у пракси да погледате крму десно од себе), испружите лево весло ка предњем десном, убаците весло у воде око прстију и идите дуж трупа. Извуците се из воде отприлике иза кукова.
Заједничке грешке:
Вид прати линију весла, а весло иде тамо и линија вида прати то. (Ако играте кошарку, требало би да знате да када дриблате, ваше очи гледају у правцу у ком желите да идете напред, а не у лопту)
4. Замах уназад
Лево: Окрените тело улево што је више могуће и погледајте мету коју желите да окренете (покушајте да наставите да гледате у крму са леве стране током вежбања). Испружите десну лопатицу до задње леве, и уметните весло у воду близу крме, дуж трупа. Повуците уназад док не изађете из воде близу колена.
Десна страна: Окрените тело удесно што је више могуће и погледајте мету коју желите да окренете (покушајте да наставите да гледате у крму на десној страни током вежбања). Испружите лево весло напред удесно и убаците весло у воду близу крме, дуж трупа. Извуците из воде отприлике иза колена.
Заједничке грешке:

Очи прате линију весла, а весло иде тамо и линија вида следи тамо. (Ако играте кошарку, треба да знате да када дриблате, ваше очи гледају у правцу у ком желите да се крећете напред, а не лопту.

Претходна:Шта је фенси кајакаштвои¼

Следећи:Које су карактеристике структуре кајака за белу воду?